Ak vás trápia nepríjemné svalové kŕče, váš organizmus pravdepodobne trpí nedostatkom horčíka, vápnika, či vitamínu D. Naše smoothie obsahuje veľa minerálov a vitamín D si tam môžete pridať prostredníctvom veľmi kvalitného omega-3 oleja od firmy Nutraceutica: OMEGA-3 HP+D natural. Dávkovanie si upravte podľa vlastných potrieb a inštrukcií na stránke firmy Nutraceutica. Pokiaľ chcete s kŕčmi naozaj zatočiť, je vhodné toto smoothie konzumovať denne aspoň 1 mesiac. Pridanie oleja do smoothie výrazne zvýši využiteľnosť betakaroténu z mrkvy, ktorý bude hojivo pôsobiť aj na váš tráviaci systém.
Smoothie proti svalovým kŕčom
Doba prípravy: cca 10 minút
Množstvo ingrediencií: pre 2 osoby
Ingrediencie:
- 4 mrkvy
- 2 “paličky” stonkového zeleru
- 1/2 čerstvej uhorky
- 1/2 šálky brokolice
Postup prípravy:
- Všetky ingrediencie vložíme do mixéra
- Mixujeme cca 3 – 4 minúty, nalejeme do pohárov a ihneď podávame
Veríme, že vám náš recept na smoothie proti kŕčom pomôže. Prajeme vám dobrú chuť.
