ZDRAVÉ RECEPTY: Ovsené tyčinky ako rýchly dezert dostanete bežne kúpiť v každom dobrom obchode. Ak však máte čas a chuť, vyskúšajte náš recept, ktorý vám nielenže vyčarí úsmev na tvári, ale môže tiež spríjemniť popoludnie strávené s vašimi deťmi.
Ovsené tyčinky s orechmi, medom a brusnicami
Doba prípravy: cca 40 minút
Množstvo ingrediencií: pre 3 – 4 osoby
Ingrediencie:
- 2 šálky ovsených vločiek
- 3/4 šálky pšeničných klíčkov
- 3/4 šálky nasekaných vlašských orechov
- 3/4 šálky sušených brusníc
- 2 PL hnedého cukru
- 1 ČL mletej škorice
- 1/2 ČL soli
- 1/2 šálky medu
- 1/2 šálky olivového oleja
- bielky z 2 veľkých vajec
Postup prípravy:
- Rúru predhrejeme na 160°C
- Plech vyložíme papierom na pečenie (nezabudneme ani na boky plechu)
- V miske zmiešame ovsené vločky, pšeničné klíčky, orechy, brusnice, hnedý cukor, škoricu a soľ
- Do zmesi vmiešame med, olej a vopred to tuha vyšľahaný sneh z bielkov
- Zmes dobre premiešame, vylejeme na plech, utlačíme to rovnakej vrstvy a upečieme do zlatista (cca 30 minút)
- Po upečení necháme vychladnúť a prenesieme z plechu na dosku
- Narežeme na 18 kúskov a podávame
Naša rada:
- ovsené tyčinky môžete skladovať v uzavretej nádobe pri izbovej teplote po dobu 1 týždňa, v chladničke cca 1 mesiac
Viac informácií o liečivých účinkoch ovsa sa dozviete tu: ovos – liečivé účinky. Veríme, že vám naše ovsené tyčinky budú chutiť. Prajeme vám dobrú chuť.
