ZDRAVÉ RECEPTY: Ovsené tyčinky rôzneho druhu môžete bežne kúpiť v každom dobrom obchode. Ak máte čas, vyskúšajte náš recept na ovsené tyčinky s marhuľami, ktoré si budete môcť vziať kamkoľvek zo sebou.
Ovsené tyčinky s marhuľami
Doba prípravy: cca 40 -50 minút
Množstvo ingrediencií: pre 3 – 4 osoby
Ingrediencie:
- 1 šálka ovsených vločiek
- 1 šálka múky (ovsenej, pohánkovej alebo ich kombinácia)
- 2/3 šálky hnedého cukru
- 1/4 ČL soli
- 1/4 ČL prášku do pečiva
- 1/4 šálky olivového oleja
- 3 PL jablkového alebo brusnicového džúsu
- 5-6 ks čerstvých marhúľ (príp. marhuľový džem)
Postup prípravy:
- Rúru si predhrejeme na 160°C. Plech si vyložíme papierom na pečenie (nezabudneme na boky plechu)
- V miske zmiešame ovos, múku, cukor, soľ s práškom do pečiva. Pridáme olej, džús a dobre premiešame
- Z pripravenej zmesi si 1/2 šálky odložíme, zvyšok vylejeme na plech a utlačíme do rovnomernej výšky
- Na vrch rozotrieme rozmixované čerstvé marhule (alebo džem) a posypeme zmesou, ktorú sme si odložili bokom
- Pečieme do zlatista, cca 30 – 40 minút. Po vychladnutí vyberieme z plechu a nakrájame na cca 15 kúskov
Naša rada:
- Upečené ovsené tyčinky môžete pri izbovej teplote skladovať v uzavretej nádobe
Tento recept obsahuje ovos, ktorého konzumácia má pre naše zdravie viacero liečivých účinkov. Všetko dôležité sa dočítate v našom článku: ovos – liečivé účinky. Veríme, že vám a vašim detičkám budú ovsené tyčinky s marhuľami chutiť. Prajeme vám dobrú chuť.
