ZDRAVÉ RECEPTY: Medzi jedlom máme často sklon si dať prvé čo príde. Skúsme ale niečo zdravšie. Ponúkame vám recept na smoothie s čili, ktorý obsahuje jahody, banán, zázvor, mätu a surovú pomarančovú šťavu. Veríme, že uspokojí aj tých náročnejších.
Jahodové smoothie s čili
Doba prípravy: cca 10 minút
Množstvo ingrediencií: pre 2 osoby
Ingrediencie:
- 10 ks čerstvých jahôd
- 1 zrelý banán
- 1/2 čili papričky (alebo aj menej, podľa chuti)
- 1 zázvor (asi 2 x viac ako je množstvo čili)
- 8 lístkov čerstvej mäty
- 0,3 dcl surovej pomarančovej šťavy
Postup prípravy:
- Banán a zázvor spolu zmixujeme, pridáme chilli a lístky mäty
- Do zmesi pridáme jahody, pomarančový džús (prípadne kusy čerstvého pomaranča) a celé to dobre zmixujeme
- V prípade, že je konzistencia príliš hustá, pridáme vodu podľa potreby a ihneď podávame
Veríme, že vám jahodové smoothie s čili bude chutiť, a že si ho doprajete nielen na desiatu, ale aj na večeru.
Prajeme vám dobrú chuť
