ZDRAVÉ RECEPTY: Ak máte už plné zuby monotónnych chutí rôznych zeleninových a ovocných smoothie a túžite po niečom neobvyklom, vyskúšajte našu kombináciu exotického ovocia spolu s bielym tofu. Tejto kombinácii sa potešia nielen priaznivci zdravého životného štýlu ale aj športovci, pretože je plná kvalitných bielkovín.

Exotické smoothie s tofu

Doba prípravy: cca 10 minút

Množstvo ingrediencií: pre 2 osoby

Ingrediencie:

  • 2 šálky manga
  • 1 1/2 šálky surovej ananásovej šťavy
  • 3/4 šálky bieleho tofu
  • 1/4 šálky čerstvej limetkovej šťavy
  • 1 ČL nastrúhanej citrónovej kôry z BIO citróna

Postup prípravy:

  • Všetky ingrediencie vložíme do mixéra na smoothies
  • Mixujeme cca 3 – 4 minúty, nalejeme do pohárov a podávame

Patríte medzi športovcov a neviete či musíte konzumovať mäso? Nielen to, ale aj oveľa viac sa dozviete v našom článku: mäso versus tofu.

Prečítajte si aké sú rozdiely v účinkoch estrogénov a fytoestrogénov tu a kde všade sa nachádzajú. Veríme, že vám bude naše exotické smoothie s tofu chutiť. Prajeme vám dobrú chuť.