Vstupný náhľad

Ryžová kaša s kokosom, jablkom a hroznom

ZDRAVÉ RECEPTY: Máte radi ochutenú mliečnu ryžu, a ešte radšej si ju kupujete v obchode? Vyskúšajte pre zmenu domácu variantu s obsahom čerstvého ovocia, strúhaného kokosu a nesladeného ovseného mlieka. Takto pripravená ryžová kaša je nielen chutná ale aj zdravá. 

Pridal
Vstupný náhľad

Ovsená kaša s ovocím

ZDRAVÉ RECEPTY: Rozmýšľate nad tým ako si spestriť svoje každodenné raňajky? Ovsená kaša v kombinácií s ďalšími druhmi celozrnných vločiek a čerstvým ovocím je skvelou variantou namiesto napr. vianočky s maslom a džemom.     

Pridal
Vstupný náhľad

Čokoládové smoothie s arašídovým maslom

ZDRAVÉ RECEPTY: Máte radi kakao ale nechcete už viac používať kravské mlieko? Samozrejme to nie je problém. Recept na čokoládové smoothie vám dá možnosť užiť si vaše kakauko v zdravšej, hustejšej aj chutnejšej podobe.

Pridal
Vstupný náhľad

Osviežujúca uhorková polievka

ZDRAVÉ RECEPTY: Nie je nič lepšie ako si z času načas dopriať naozaj osviežujúcu polievku. Uhorková polievka je naviac omnoho hodnotnejšia, pretože neprešla tepelnou úpravou. Ak si ju pripravíte napr. večer, môžete jej chuť oceniť už na druhý deň v práci. 

Pridal
Vstupný náhľad

Ovocné smoothie s Chia semienkami

ZDRAVÉ RECEPTY: Chia semienka sú zdrojom kvalitných rastlinných bielkovín, omega-3 mastných kyselín a antioxidantov, preto by v našej strave nemali chýbať. Vďaka vláknine a vitamínu C je toto ovocné smoothie naviac vhodné ako štart pre váš nový deň. 

Pridal
Vstupný náhľad

Exotický šalát so špargľou a mangom

ZDRAVÉ RECEPTY: Neveríte vlastným očiam? Špargľa a mango? Je to tak, nepomýlili sme sa a tiež: nebojíme sa. Vieme, že vás táto kombinácia nesklame. Ideálne jedlo pre horúce dni: krátka príprava, žiadne varenie. Exotický šalát vhodný na obed či na večeru.

Pridal