Kategórie: Črevo, Krvotvorba, Nezaradené, Oči, Od začiatku 4. roka do konca 6. roka, Pečeň, Po výkone, Pohybový systém, Srdce a cievy, Vápnik pre vaše kosti
Vstupný náhľad

Špenátové guľky s ovčím syrom (špenát recept)

Špenát recept: Napriek celosvetovo známej rozprávke o Pepkovi námorníkovi, špenát bohužiaľ nepatrí k najobľúbenejším potravinám, najmä u našich detí. V Amerike síce zaznamenali po jeho odvysielaní výrazne vyššiu spotrebu špenátu, u nás ale musíme deti nalákať na špenát inak. Tento recept ponúka špenát atraktívne schovaný v mäkkých a chutných guľôčkach. […]

Pridal
0
Kategórie: Celiakia, Črevo, Cukrovka, Imunita, Krvotvorba, Od začiatku 4. roka do konca 6. roka, Pred výkonom, Srdce a cievy, Vápnik pre vaše kosti
Vstupný náhľad

Rýchle kari – vegan friendly

Aj vy stále cez týždeň riešite otázku rýchlej a zdravej večere? Toto jedlo nepatrí prípravou medzi ultrakrátke (do 10 minút), nejaké varenie je nutné, ale do 20 minút ho určite máte hotové. Nevyžaduje špeciálne vedomosti z indickej kuchyne, zvládne ho aj úplný začiatočník. Rýchle kari je nielen chutné, ale aj protizápalové a plné dobre využiteľného nemliečneho vápnika. Ak […]

Pridal
0
Kategórie: Celiakia, Črevo, Imunita, Koža, Krvotvorba, Nervový systém, Nezaradené, Oči, Od ukončeného 12. mesiaca do 3 rokov, Od začiatku 4. roka do konca 6. roka, Pečeň, Pred výkonom, Srdce a cievy, Vápnik pre vaše kosti, Žalúdok
Vstupný náhľad

Smoothie pre „flákačov“

Ak ste stále v jednom kole a z práce idete rovno do postele, asi bude vaša strava vyzerať veľmi podobne. Vylepšiť to jedným jedlom nie je ľahké, ale toto smoothie predsa urobí pozitívnu zmenu.

Pridal
0
Kategórie: Celiakia, Črevo, Cukrovka, Imunita, Krvotvorba, Oči, Pečeň, Pohybový systém, Srdce a cievy
Vstupný náhľad

Šaláty: recept z červenej fazule, bohatý na antioxidanty

ZDRAVÉ RECEPTY: Ponúkame vám úžasne farebný a o to zdravší recept z červenej fazule, bohatý na antioxidanty a iné ochranné látky. Má nielen svoje miesto v efektívnej prevencii pred civilizačnými ochoreniami, ale zároveň je praktický a veľmi rýchlo hotový. Nakoľko sú vo všeobecnosti šaláty veľmi obľúbené, ešte viac chutných variant získate […]

Pridal
0
Kategórie: Krvotvorba, Nervový systém, Od začiatku 4. roka do konca 6. roka, Srdce a cievy
Vstupný náhľad

Jesenné cuketové brownies

ZDRAVÉ RECEPTY: Ak vám život výnimočne prinesie voľné víkendové popoludnie a v tej pohode dostanete chuť na niečo poriadne čokoládové, v tom prípade ste tu správne: ponúkame cuketové brownies. Cuketa pomôže znížiť kalorickú hodnotu a doplní draslík, kyselinu listovú a karotenoidy. Tento recept vám určite urobí dobrú náladu a zároveň si nepokazíte trávenie. Naopak, vaše črevá sa […]

Pridal
0
Kategórie: Celiakia, Črevo, Imunita, Koža, Od ukončeného 12. mesiaca do 3 rokov, Od začiatku 4. roka do konca 6. roka, Pred výkonom, Srdce a cievy, Žalúdok
Vstupný náhľad

Osviežujúci koktail na horúce letné dni = 2 x inak

ZDRAVÉ RECEPTY: Asi to poznáte: v teplách nad 30 stupňov viac myslíme na to, čo budeme piť ako že by sme riešili čo budeme jesť (a v žiadnom prípade variť!). Ochlaďte sa teda s našimi osviežujúcimi koktailmi s ovocím, bylinkami a magnéziovou minerálnou vodou.  

Pridal
0
Kategórie: Črevo, Cukrovka, Imunita, Koža, Krvotvorba, Od ukončeného 12. mesiaca do 3 rokov, Od začiatku 4. roka do konca 6. roka, Pred výkonom, Srdce a cievy
Vstupný náhľad

Celozrnné cesto na pizzu s oblohou a la “Margherita”

ZDRAVÉ RECEPTY: Ak máte radi tradičnú pizzu, prinášame vám recept na zdravšie cesto na pizzu, jeho chrumkavú celozrnnú verziu. Vďaka vhodnej kombinácii celozrnných múk nespoznáte rozdiel, zelenina jej dodá sezónnu príchuť a vláknina poteší vaše črevá. 

Pridal
0
Kategórie: Celiakia, Črevo, Cukrovka, Imunita, Koža, Krvotvorba, Nervový systém, Oči, Od ukončeného 12. mesiaca do 3 rokov, Od začiatku 4. roka do konca 6. roka, Pečeň, Pohybový systém, Srdce a cievy, Žalúdok
Vstupný náhľad

Čerešňový puding s kešu krémom

ZDRAVÉ RECEPTY: Potrebujete stravou zvýšiť príjem omega-3 mastných kyselín, ale morské ryby vám jednoducho nechutia? Nevadí, máme pre vás jednoduché riešenie! Dezert, ktorého konzistenciu držia práve na omega-3 mastné kyseliny bohaté Chia semienka. Novinkou je lahodný orieškový krém, ktorý zaujímavo ozvláštni tento puding.

Pridal
0
Kategórie: Celiakia, Črevo, Cukrovka, Imunita, Koža, Nervový systém, Oči, Od ukončeného 12. mesiaca do 3 rokov, Od začiatku 10. do konca 12.mesiaca, Od začiatku 4. roka do konca 6. roka, Pečeň, Pohybový systém, Pred výkonom, Srdce a cievy, Vápnik pre vaše kosti, Žalúdok
Vstupný náhľad

Mandľový puding s Chia semienkami

ZDRAVÉ RECEPTY: Ak si chcete dopriať naozaj kvalitný puding, zabudnite na bežne dostupné práškové formy a vyskúšajte dezert s obsahom antioxidantov, omega-3 mastných kyselín, vápnika a vlákniny. Spolu s čerstvým ovocím je tento puding naozaj podmanivý.

Pridal
0