Kategórie: Celiakia, Črevo, Imunita, Koža, Krvotvorba, Nervový systém, Nezaradené, Oči, Od ukončeného 12. mesiaca do 3 rokov, Od začiatku 4. roka do konca 6. roka, Pečeň, Pred výkonom, Srdce a cievy, Vápnik pre vaše kosti, Žalúdok
Vstupný náhľad

Smoothie pre „flákačov“

Ak ste stále v jednom kole a z práce idete rovno do postele, asi bude vaša strava vyzerať veľmi podobne. Vylepšiť to jedným jedlom nie je ľahké, ale toto smoothie predsa urobí pozitívnu zmenu.

Pridal
0
Kategórie: Krvotvorba, Nervový systém, Od začiatku 4. roka do konca 6. roka, Srdce a cievy
Vstupný náhľad

Jesenné cuketové brownies

ZDRAVÉ RECEPTY: Ak vám život výnimočne prinesie voľné víkendové popoludnie a v tej pohode dostanete chuť na niečo poriadne čokoládové, v tom prípade ste tu správne: ponúkame cuketové brownies. Cuketa pomôže znížiť kalorickú hodnotu a doplní draslík, kyselinu listovú a karotenoidy. Tento recept vám určite urobí dobrú náladu a zároveň si nepokazíte trávenie. Naopak, vaše črevá sa […]

Pridal
0
Kategórie: Celiakia, Črevo, Cukrovka, Imunita, Koža, Krvotvorba, Nervový systém, Oči, Od ukončeného 12. mesiaca do 3 rokov, Od začiatku 4. roka do konca 6. roka, Pečeň, Pohybový systém, Srdce a cievy, Žalúdok
Vstupný náhľad

Čerešňový puding s kešu krémom

ZDRAVÉ RECEPTY: Potrebujete stravou zvýšiť príjem omega-3 mastných kyselín, ale morské ryby vám jednoducho nechutia? Nevadí, máme pre vás jednoduché riešenie! Dezert, ktorého konzistenciu držia práve na omega-3 mastné kyseliny bohaté Chia semienka. Novinkou je lahodný orieškový krém, ktorý zaujímavo ozvláštni tento puding.

Pridal
0
Kategórie: Celiakia, Črevo, Cukrovka, Imunita, Koža, Nervový systém, Oči, Od ukončeného 12. mesiaca do 3 rokov, Od začiatku 10. do konca 12.mesiaca, Od začiatku 4. roka do konca 6. roka, Pečeň, Pohybový systém, Pred výkonom, Srdce a cievy, Vápnik pre vaše kosti, Žalúdok
Vstupný náhľad

Mandľový puding s Chia semienkami

ZDRAVÉ RECEPTY: Ak si chcete dopriať naozaj kvalitný puding, zabudnite na bežne dostupné práškové formy a vyskúšajte dezert s obsahom antioxidantov, omega-3 mastných kyselín, vápnika a vlákniny. Spolu s čerstvým ovocím je tento puding naozaj podmanivý.

Pridal
0
Kategórie: Celiakia, Črevo, Cukrovka, Imunita, Koža, Krvotvorba, Nervový systém, Oči, Od ukončeného 12. mesiaca do 3 rokov, Od začiatku 4. roka do konca 6. roka, Pečeň, Pohybový systém, Pred výkonom, Srdce a cievy, Vápnik pre vaše kosti
Vstupný náhľad

Studená “raw” mrkvová polievka

ZDRAVÉ RECEPTY: Viac živín, fytochemikálií či kvalitných tukov v jedinej polievke? Taká je “raw” mrkvová polievka, ktorá neprechádza tepelnou úpravou a je teda vhodná  na horúce letné dni. Stačí vám čerstvá zelenina, konopné potraviny a za cca 20 minút pripravíte sebe a celej svojej rodine skvelé letné osvieženie :-)

Pridal
0
Kategórie: Celiakia, Črevo, Cukrovka, Imunita, Koža, Krvotvorba, Nervový systém, Oči, Od ukončeného 12. mesiaca do 3 rokov, Od začiatku 4. roka do konca 6. roka, Pečeň, Pred výkonom, Srdce a cievy, Vápnik pre vaše kosti, Žalúdok
Vstupný náhľad

Ryžový konopný šalát

ZDRAVÉ RECEPTY: Ak ste dostali chuť na niečo rýchle a zdravé, skúste tento ryžový konopný šalát. Základ tvorí naturálna ryža, ktorá je doplnená o zeleninu, strukoviny, a nezabudli sme ani na rastlinný zdroj proteínov v podobe konopných potravín. Ak chcete, môžete použiť aj tofu, tuniaka či chudé biele mäso. 

Pridal
0
Kategórie: Celiakia, Cukrovka, Imunita, Krvotvorba, Nervový systém, Pečeň, Pred výkonom, Srdce a cievy
Vstupný náhľad

Neobvyklý dezert: kávová čokoláda s mandľami

ZDRAVÉ RECEPTY: Ak ste už počuli, že “ochutené čokolády” obsahujú priveľa cukru a len minimum skutočnej čokolády, počuli ste správne! V tomto dezerte je však nielen plno čokolády ale aj dávka kvalitnej kávy, ktoré vám spolu dodajú množstvo antioxidantov v podobe dobrej nálady :-).  

Pridal
0