ZDRAVÉ RECEPTY: Vedeli ste, že po poriadnej fyzickej aktivite vznikne v tele prooxidačný stav? Jahody patria k najbohatším zdrojom vitamínu C. Tento vitamín je silný antioxidant, ktorý pomôže situáciu zvládnuť bez ujmy na zdraví. Avokádo pohladí cievy aj kĺby a vaše zmysly ocenia zaujímavú chuťovú kompozíciu. Ponúkame Bežecký šalát s avokádom a jahodami pre vaše zdravie aj potešenie.
Bežecký šalát s avokádom a jahodami
Doba prípravy: 20 minút
Množstvo ingrediencií: 3-4 osoby
Ingrediencie:
- 400 g čerstvého špenátu
- 300 g jahôd, nakrájaných na štvrtiny
- 2 zrelé avokáda, nakrájané na kocky
- 1 malá červená cibuľa, nakrájaná na plátky
- olivový olej
- mleté čierne korenie
- soľ
- za hrsť vlašských orechov, nalámaných na menšie kúsky
Naša rada:
- ak máte radi syry, doprajte si naviac kvalitný ovčí syr
Postup prípravy:
- Špenát a jahody umyjeme, cibuľu a avokáda ošúpeme
- Do šalátovej misky dáme špenát, pridáme jahody, avokáda, cibuľu, osolíme a okoreníme mletým čiernym korením
- Šalát polejeme olivovým olejom, premiešame, pridáme na hrsť orechov a ihneď podávame
Nakoľko sú naše obchody už plné debničiek z jahodami, veríme, že vám náš dnešný Bežecký šalát s avokádom a jahodami bude chutiť. Prajeme vám dobrú chuť.
