Šaláty: recept z červenej fazule, bohatý na antioxidanty

ZDRAVÉ RECEPTY: Ponúkame vám úžasne farebný a o to zdravší recept z červenej fazule, bohatý na antioxidanty a iné ochranné látky. Má nielen svoje miesto v efektívnej prevencii pred civilizačnými ochoreniami, ale zároveň je praktický a veľmi rýchlo hotový. Nakoľko sú vo všeobecnosti šaláty veľmi obľúbené, ešte viac chutných variant získate tu.

Pokračovať v čítaní...

Ako si pripraviť šalát, ktorý vydrží čerstvý po celý týždeň?

PRAKTICKÉ RADY: Nie je nič lepšie, ako si v horúcom lete denne dopriať čerstvý a zdravý zelený šalát. A teraz ruku na srdce: koľkokrát si šalát kúpite a potom ho vyhodíte, lebo vám zvädol skôr ako ste sa ho rozhodli spotrebovať? :-) Nevadí, našli sme pre vás efektívne riešenie ako šalát vydrží v chladničke čerstvý o niekoľko dní dlhšie.

Pokračovať v čítaní...

Ryžový konopný šalát

ZDRAVÉ RECEPTY: Ak ste dostali chuť na niečo rýchle a zdravé, skúste tento ryžový konopný šalát. Základ tvorí naturálna ryža, ktorá je doplnená o zeleninu, strukoviny, a nezabudli sme ani na rastlinný zdroj proteínov v podobe konopných potravín. Ak chcete, môžete použiť aj tofu, tuniaka či chudé biele mäso. 

Pokračovať v čítaní...

Exotický šalát so špargľou a mangom

ZDRAVÉ RECEPTY: Neveríte vlastným očiam? Špargľa a mango? Je to tak, nepomýlili sme sa a tiež: nebojíme sa. Vieme, že vás táto kombinácia nesklame. Ideálne jedlo pre horúce dni: krátka príprava, žiadne varenie. Exotický šalát vhodný na obed či na večeru.

Pokračovať v čítaní...

Cestovinový šalát s konopným pestom

ZDRAVÉ RECEPTY: Ak máte radi tradičné cestoviny s pestom, ale nemáte strach ani z experimentov, tak skúste niečo nové: Cestovinový šalát s konopným pestom. Jedlo obsahuje všetky potrebné zložky aké má tanier obsahovať: antirakovinovú zeleninu, sacharidy vo forme celozrnnej obilniny, kvalitné bielkoviny v červenej fazuli a nenasýtené mastné kyseliny v konopnom peste.

Pokračovať v čítaní...

Zeleninový šalát s konopnými potravinami

ZDRAVÉ RECEPTY: Zeleninový šalát s konopnými semienkami a olejom, udržuje vďaka komplexným sacharidom stabilnú hladinu cukru v krvi, čím podporuje pocit sýtosti. Vysoký obsah bielkovín poteší vaše svaly, indol-3-karabinol z brokolice a antocyány z červenej fazule, či cibule chránia proti rakovine. Užite si kokteil zdravých potravín!

Pokračovať v čítaní...

Bežecký šalát s avokádom a jahodami

ZDRAVÉ RECEPTY: Vedeli ste, že po poriadnej fyzickej aktivite vznikne v tele prooxidačný stav? Jahody patria k najbohatším zdrojom vitamínu C. Tento vitamín je silný antioxidant, ktorý pomôže situáciu zvládnuť bez ujmy na zdraví. Avokádo pohladí cievy aj kĺby a vaše zmysly ocenia zaujímavú chuťovú kompozíciu. Ponúkame Bežecký šalát s avokádom a jahodami pre vaše zdravie aj potešenie.

Pokračovať v čítaní...

Cviklový šalát so špenátom

ZDRAVÉ RECEPTY: Cviklový šalát je pre mnohých z nás úplne bežnou súčasťou jedálnička. Cvikla je dostupná počas celého roka, a pre zdravie nášho organizmu má nezanedbateľný prínos. Recept obsahuje okrem cvikle a ďalších surovín najmä špenát, takže máte možnosť ochutnať naozaj vynikajúcu lahôdku.

Pokračovať v čítaní...

Ako odľahčiť organizmus

Všimli ste si, že už pár dní máte zápchu? Vyrážky? A bolesť hlavy? Následkom nekontrolovaného prejedania sa a rôznych kombinácií jedál, nemusia byť vždy len nevinné tukové vankúšiky. V horšom prípade nás môžu prekvapiť žlčníkové katary z premastených jedál, hnačky z nevhodných kombinácií jedál alebo nápojov a iné tráviace problémy z preťaženého žalúdka a tráviacej sústavy, ktorá sa už nestíha o všetko to jedlo správne postarať. Mám pre vás hneď na začiatok radu. Radšej zabudnite na novoročné drastické predsavzatia. Vydržia […]

Pokračovať v čítaní...