ZDRAVÉ RECEPTY: Proteínové koktaily (bielkovinové smoothies) sú súčasťou jedálneho lístka každého uvedomelého športovca. Tí najuvedomelejší však riešia aj výber správneho proteínu. Konopný proteín od firmy SUM nealergizuje a obsahuje prevažne rozvetvené aminokyseliny, ktoré sú pre stavbu svalovej hmoty priamo ideálne.

4 konopné smoothies pre budovanie svalovej hmoty

Konopný proteín?? Že ste ešte nepočuli? Tak tú sú najdôležitejšie informácie:

– konopný proteín má ideálne zloženie aminokyselín pre stavbu svalovej hmoty

– konopný proteínový prášok je zároveň zdrojom vlákniny, čo je zvlášť vhodné pri súčasnej potrebe redukcie hmotnosti či úprave trávenia

– obsahuje mnoho účinných antioxidantov a látok s antirakovinovým účinkom

– na rozdiel od mliečnych bielkovín, konopný proteín nepatrí medzi alergény

– nenafukuje!

– je vhodný aj pre diabetikov, dokonca aj pri ochoreniach obličiek

Recept č. 1 = hruška a zázvor

Doba prípravy: cca 10 minút

Množstvo ingrediencií: pre 2 osoby

Ingrediencie:

  • 3 PL konopného proteínu SUM
  • 1 šálka ryžového mlieka alebo vody
  • 1 mäkká hruška
  • 1 ČL čerstvého strúhaného zázvoru
  • 1 ČL javorového sirupu

Postup prípravy:

  • Všetky ingrediencie vložíme do mixéra
  • Mixujeme cca 3 – 4 minúty, nalejeme do pohárov a podávame

Recept č. 2 = maliny a škorica

Doba prípravy: cca 10 minút

Množstvo ingrediencií: pre 2 osoby

Ingrediencie:

  • 3 PL konopného proteínu SUM
  • 1 šálka ryžového mlieka alebo vody
  • 3 PL čerstvých malín
  • škorica
  • 1 ČL javorového sirupu

Postup prípravy:

  • Všetky ingrediencie vložíme do mixéra
  • Mixujeme cca 3 – 4 minúty, nalejeme do pohárov a podávame

Recept č. 3 = banán a čokoláda

Doba prípravy: cca 10 minút

Množstvo ingrediencií: pre 2 osoby

Ingrediencie:

  • 3 PL konopného proteínu SUM
  • 1 šálka ryžového mlieka alebo vody
  • 1 banán
  • 1 ČL kakaa
  • škorica
  • 1 ČL javorového sirupu

Postup prípravy:

  • Všetky ingrediencie vložíme do mixéra
  • Mixujeme cca 3 – 4 minúty, nalejeme do pohárov a podávame

Recept č. 4 = banán a čučoriedka

Doba prípravy: cca 10 minút

Množstvo ingrediencií: pre 2 osoby

Ingrediencie:

  • 3 PL konopného proteínu SUM
  • 1 šálka ryžového mlieka alebo vody
  • 1 banán
  • 2 PL čučoriedok
  • škorica
  • 1 ČL javorového sirupu

Postup prípravy:

  • Všetky ingrediencie vložíme do mixéra
  • Mixujeme cca 3 – 4 minúty, nalejeme do pohárov a podávame

Viac informácií o konopných potravinách sa dozviete v našom článku: konopa ako potravina. Prajeme vám dobrú chuť a veríme, že vám naše konopné smoothies budú chutiť.