Máte sedavé zamestnanie? Dve minúty pohybu vás ochránia
LIEČENIE OCHORENÍ: Asi nikto nepochybuje o tom, že dlhé sedenie neprospieva. Nakoniec naša chrbtica (alebo psst.. aj hemoroidy) nám to skôr či neskôr začnú pripomínať. Koho by ale napadlo, že je to v skutočnosti omnoho horšie. Samotné sedenie (ako izolovaný rizikový faktor) zvyšuje riziko omnoho vážnejších ochorení ako sú kardiovaskulárne či onkologické ochorenia. […]
Čerešňový puding s kešu krémom
ZDRAVÉ RECEPTY: Potrebujete stravou zvýšiť príjem omega-3 mastných kyselín, ale morské ryby vám jednoducho nechutia? Nevadí, máme pre vás jednoduché riešenie! Dezert, ktorého konzistenciu držia práve na omega-3 mastné kyseliny bohaté Chia semienka. Novinkou je lahodný orieškový krém, ktorý zaujímavo ozvláštni tento puding.
Studená “raw” mrkvová polievka
ZDRAVÉ RECEPTY: Viac živín, fytochemikálií či kvalitných tukov v jedinej polievke? Taká je “raw” mrkvová polievka, ktorá neprechádza tepelnou úpravou a je teda vhodná na horúce letné dni. Stačí vám čerstvá zelenina, konopné potraviny a za cca 20 minút pripravíte sebe a celej svojej rodine skvelé letné osvieženie :-)
Ryžový konopný šalát
ZDRAVÉ RECEPTY: Ak ste dostali chuť na niečo rýchle a zdravé, skúste tento ryžový konopný šalát. Základ tvorí naturálna ryža, ktorá je doplnená o zeleninu, strukoviny, a nezabudli sme ani na rastlinný zdroj proteínov v podobe konopných potravín. Ak chcete, môžete použiť aj tofu, tuniaka či chudé biele mäso.
Kokosová zmrzlina s extra porciou strúhaného kokosu
ZDRAVÉ RECEPTY: Ak by ste čakali, že kokosová zmrzlina bude mať čisto bielu farbu, mýlite sa :-) Na dosiahnutie krémovej konzistencie sme okrem kokosového mlieka a strúhaného kokosu použili aj zrelé avokádo, ktoré sa postaralo zelenkavý nádych. Toto však nič nemení na tom, že chuťovo je naozaj famózna.
Útočí na vás črevná chrípka? Doprajte si potraviny, ktoré s ňou zatočia
LIEČENIE OCHORENÍ: Črevná chrípka je v súčasnosti pomerne rozšírený problém, ktorému čelia milióny ľudí na celom svete. Je spôsobená vírusom, pomerne rýchlo sa šíri a často je označovaná aj ako gastroenteritída. Bežnými symptómami sú hnačka, žalúdočná nevoľnosť, bolesti hlavy, kŕče v žalúdku, horúčka, zvracanie a celková únava.