Vstupný náhľad

Celozrnné cesto na pizzu s oblohou a la “Margherita”

ZDRAVÉ RECEPTY: Ak máte radi tradičnú pizzu, prinášame vám recept na zdravšie cesto na pizzu, jeho chrumkavú celozrnnú verziu. Vďaka vhodnej kombinácii celozrnných múk nespoznáte rozdiel, zelenina jej dodá sezónnu príchuť a vláknina poteší vaše črevá. 

Pridal
Vstupný náhľad

Máte sedavé zamestnanie? Dve minúty pohybu vás ochránia

LIEČENIE OCHORENÍ: Asi nikto nepochybuje o tom, že dlhé sedenie neprospieva. Nakoniec naša chrbtica (alebo psst.. aj hemoroidy) nám to skôr či neskôr začnú pripomínať. Koho by ale napadlo, že je to v skutočnosti omnoho horšie. Samotné sedenie (ako izolovaný rizikový faktor) zvyšuje riziko omnoho vážnejších ochorení ako sú kardiovaskulárne či onkologické ochorenia. […]

Pridal
Vstupný náhľad

Čerešňový puding s kešu krémom

ZDRAVÉ RECEPTY: Potrebujete stravou zvýšiť príjem omega-3 mastných kyselín, ale morské ryby vám jednoducho nechutia? Nevadí, máme pre vás jednoduché riešenie! Dezert, ktorého konzistenciu držia práve na omega-3 mastné kyseliny bohaté Chia semienka. Novinkou je lahodný orieškový krém, ktorý zaujímavo ozvláštni tento puding.

Pridal
Vstupný náhľad

Mandľový puding s Chia semienkami

ZDRAVÉ RECEPTY: Ak si chcete dopriať naozaj kvalitný puding, zabudnite na bežne dostupné práškové formy a vyskúšajte dezert s obsahom antioxidantov, omega-3 mastných kyselín, vápnika a vlákniny. Spolu s čerstvým ovocím je tento puding naozaj podmanivý.

Pridal
Vstupný náhľad

Studená “raw” mrkvová polievka

ZDRAVÉ RECEPTY: Viac živín, fytochemikálií či kvalitných tukov v jedinej polievke? Taká je “raw” mrkvová polievka, ktorá neprechádza tepelnou úpravou a je teda vhodná  na horúce letné dni. Stačí vám čerstvá zelenina, konopné potraviny a za cca 20 minút pripravíte sebe a celej svojej rodine skvelé letné osvieženie :-)

Pridal
Vstupný náhľad

Ryžový konopný šalát

ZDRAVÉ RECEPTY: Ak ste dostali chuť na niečo rýchle a zdravé, skúste tento ryžový konopný šalát. Základ tvorí naturálna ryža, ktorá je doplnená o zeleninu, strukoviny, a nezabudli sme ani na rastlinný zdroj proteínov v podobe konopných potravín. Ak chcete, môžete použiť aj tofu, tuniaka či chudé biele mäso. 

Pridal
Vstupný náhľad

Kokosová zmrzlina s extra porciou strúhaného kokosu

ZDRAVÉ RECEPTY: Ak by ste čakali, že kokosová zmrzlina bude mať čisto bielu farbu, mýlite sa :-) Na dosiahnutie krémovej konzistencie sme okrem kokosového mlieka a strúhaného kokosu použili aj zrelé avokádo, ktoré sa postaralo zelenkavý nádych. Toto však nič nemení na tom, že chuťovo je naozaj famózna. 

Pridal
Vstupný náhľad

Útočí na vás črevná chrípka? Doprajte si potraviny, ktoré s ňou zatočia

LIEČENIE OCHORENÍ: Črevná chrípka je v súčasnosti pomerne rozšírený problém, ktorému čelia milióny ľudí na celom svete. Je spôsobená vírusom, pomerne rýchlo sa šíri a často je označovaná aj ako gastroenteritída. Bežnými symptómami sú hnačka, žalúdočná nevoľnosť, bolesti hlavy, kŕče v žalúdku, horúčka, zvracanie a celková únava.

Pridal