Recepty – zdravé jedlá pre športovcov

Zdravé jedlá pre športovcov

Zdravé jedlá pre športovcov

 

Ako by sme mohli zabudnúť na športovcov! Šport lieči telo sám a zdravým jedlom mu len pomôžeme. Pomalé sacharidy pred výkonom zvyšujú výkonnosť aj spaľovanie. Po výkone je potrebné sacharidmi doplniť glykogén, bielkovinami pomôcť regenerovať poškodené svalové vlákna a dobudovať novú svalovú hmotu. 

Loading…

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *