ZDRAVÉ RECEPTY: Ovocné smoothie s obsahom kokosovej vody doplní do organizmu minerály, banán pohladí žalúdok a prinavráti draslík a melón doplní kvalitnú vlákninu. V sezóne sladkých žltých melónov si nemôžete dopriať nič lepšie, ako toto lahodné a zdravé smoothie. 

Ovocné smoothie s kokosovou vodou 2 x inak

Variant A: Žltý melón, ľad, kokosová voda a čerešne

Doba prípravy: 10 minút

Množstvo ingrediencií: 1 – 2 osoby

Ingrediencie:

  • 2 šálky kokosovej vody
  • 3 šálky žltého melónu, nakrájaného na kocky
  • 1/2 šálky ľadových kociek
  • 6 – 8 ks zrelých čerešní

Postup prípravy:

  • Všetky ingrediencie (okrem ľadu) vložíme do mixéra, mixujeme cca 3 – 4 minúty, pridáme ľad a ihneď podávame

Variant B: Banán, kokosová voda a ľad

Doba prípravy: 10 minút

Množstvo ingrediencií: 1 – 2 osoby

Ingrediencie:

  • 3 šálky kokosovej vody
  • 1 zrelý banán
  • 1/2 šálky ľadových kociek

Postup prípravy:

  • Všetky ingrediencie (okrem ľadu) vložíme do mixéra, mixujeme cca 3 – 4 minúty, pridáme ľad a ihneď podávame

Veríme, že vám naše ovocné smoothie s kokosovou vodou budú chutiť. Prajeme vám dobrú chuť.

Mgr.Lukáš Kovačovič